ホットヨガ体験
真夏でも、
「足が冷たい・・・」
と、靴下を2~3枚重ね履きしている
超冷え性の義母によさそうだと思い、
一緒にホットヨガの体験レッスンに行ってみました。
室温38度、湿度65%の中、ビギナーコースに挑戦。
レッスンが始まるまで、マットの上に座って待つ。
それだけで汗がジンワリ・・・蒸し暑い・・・
レッスンは瞑想から始まり、比較的易しいポーズをいくつか。
5分おきぐらいに、汗拭き&給水タイム。
汗がふき出す。
中盤は立ちポーズをいくつか。
義母はそのあたりで、ギブアップ・・・
わたしも体が硬い方なので、結構ツライ。
次の寝転がってするポーズが終わったところで、
義母の様子も気になったので、わたしもリタイア。
シャワーを浴びて、鏡を見ると顔が真っ赤。
なんとも言えない爽快感!
美肌効果もあるらしいです。
しばらく続けてみようかな、という気分になっています。
「足が冷たい・・・」
と、靴下を2~3枚重ね履きしている
超冷え性の義母によさそうだと思い、
一緒にホットヨガの体験レッスンに行ってみました。
室温38度、湿度65%の中、ビギナーコースに挑戦。
レッスンが始まるまで、マットの上に座って待つ。
それだけで汗がジンワリ・・・蒸し暑い・・・
レッスンは瞑想から始まり、比較的易しいポーズをいくつか。
5分おきぐらいに、汗拭き&給水タイム。
汗がふき出す。
中盤は立ちポーズをいくつか。
義母はそのあたりで、ギブアップ・・・
わたしも体が硬い方なので、結構ツライ。
次の寝転がってするポーズが終わったところで、
義母の様子も気になったので、わたしもリタイア。
シャワーを浴びて、鏡を見ると顔が真っ赤。
なんとも言えない爽快感!
美肌効果もあるらしいです。
しばらく続けてみようかな、という気分になっています。
by MAX403
| 2011-10-03 12:53
| 日常
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