代官山駅前日記

ホットヨガ体験

真夏でも、
「足が冷たい・・・」
と、靴下を2~3枚重ね履きしている
超冷え性の義母によさそうだと思い、
一緒にホットヨガの体験レッスンに行ってみました。

室温38度、湿度65%の中、ビギナーコースに挑戦。

レッスンが始まるまで、マットの上に座って待つ。
それだけで汗がジンワリ・・・蒸し暑い・・・

レッスンは瞑想から始まり、比較的易しいポーズをいくつか。
5分おきぐらいに、汗拭き&給水タイム。
汗がふき出す。

中盤は立ちポーズをいくつか。
義母はそのあたりで、ギブアップ・・・

わたしも体が硬い方なので、結構ツライ。

次の寝転がってするポーズが終わったところで、
義母の様子も気になったので、わたしもリタイア。

シャワーを浴びて、鏡を見ると顔が真っ赤。

なんとも言えない爽快感!
美肌効果もあるらしいです。

しばらく続けてみようかな、という気分になっています。
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by MAX403 | 2011-10-03 12:53 | 日常

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